Orang tua biasanya adalah ibu membebel tidak makan ini itu pada saat kita sedang hamil. Itu bukan bermakna orang tua kita suka berleter. Ibu kita sebenarnya memberikan peringatan supaya menjaga kandungan dengan sebaik-baiknya. Untuk bakal ibu yang mengandung anak pertama, mari kita berbincang apakah makanan yang perlu dielakkan, menghalang dan tidak digalakkan semasa hamil. Antara makanan yang dilarang bagi ibu-ibu mengandung ialah:
1. Alkohol.
Alkohol mesti dijauhkan. ada yang benar-benar tidak akan minum sekali. Walau bagaimanapun, Terdapat beberapa orang minum arak di kelab-kelab malam semasa mengandung. Tidak cukup dengan itu, ada simpan stok di dalam peti sejuk. Ingat, pengambilan alkohol oleh ibu hamil akan mengundang kecacatan fizikal dan mental bayi. Pembuangan alkohol oleh tubuh sangat perlahan prosesnya. Kenapa mesti minum alkohol? minum air kosong lebih lazat betul-betul?
Terdapat beberapa wanita hamil yang 'mementingkan diri sendiri' yang adalah sama seperti keseronokan diri anda. Sebab 'tekanan' menjadi alasan untuk merokok. Merokok semasa mengandung adalah sering dikaitkan dengan kelahiran bayi tidak cukup bulan, pertumbuhan berat badan bayi rendah dan lambat membesar. Kes-kes kematian mengejut atau 'kematian mengejut' yang berlaku pada bayi juga sering dikaitkan dengan keluarga perokok. Di samping itu, masalah keguguran juga lebih biasa berlaku pada ibu-ibu yang Merokok.
3. Minuman yang mengandungi kafein (Caffein)
Penggunaan minuman atau makanan yang mengandungi kafein seperti kopi, Koko, minuman berkarbonat, coklat dan lain-lain juga berkaitan dengan perkembangan bayi yang tidak normal. Antaranya kurang berat badan semasa bayi dilahirkan. Selain itu, kafein juga boleh merosakkan kandungan kalsium tulang dalam kehamilan.
4. Pil dan ubat-ubatan.
Perlu diingat, terdapat ubat-ubatan yang memudaratkan bayi jika diambil oleh ibu yang sedang mengandung. Sila rujuk kepada doktor sakit Puan atau ahli farmasi anda sebelum mengambil ubat-ubatan terutamanya pada trimester pertama.
5. Gula.
Manakala orang-orang sihat adalah dilarang daripada menggunakan gula secara berlebihan, lebih-lebih lagi semasa hamil. Pengambilan gula secara berlebihan boleh menyebabkan komplikasi seperti penyakit kencing manis semasa mengandung. Ia juga boleh menyebabkan bayi yang lebih besar daripada biasanya.
6. Vitamin A.
Sila jauhkan 'suplemen multivitamin' yang mengandungi dos yang tinggi. Juga elakkan 'suplemen minyak hati ikan'. Pengambilan vit. A dilarang semasa hamil kerana ia didapati boleh menyebabkan kecacatan muka, kepala, jantung dan saraf terhadap bayi. Penggunaan vitamin A dalam dos tinggi dalam persediaan luaran seperti ubat jerawat juga tidak dibenarkan. Adalah lebih selamat jika wanita hamil mengambil beta caroten seperti karot dan sebagainya. Beta caroten akan ditukar kepada vitamin A dalam badan apabila badan memerlukan vitamin A sahaja.
7. Mercury (Raksa).
Mungkin kita pernah melihat mercury semasa sekolah. adakah ibu-ibu mengandung makan mercury tu?' tidak dalam bentuk sebegitu. Dalam konteks ini, ia adalah merkuri yang dijumpai dalam kuantiti yang tinggi dalam makanan laut (sea food) seperti 'shark fin', tuna, ikan kembung (Mackerel) dan ikan-ikan besar. Pengambilan yang banyak boleh menyebabkan kerosakan saraf pada bayi.
8. Makanan yang tidak dimasak atau tidak cukup masak.
Tidak makan daging mentah. Tidak makan susu mentah, tidak makan telur mentah. Ia adalah merbahaya. Pengambilan makanan mentah atau tidak cukup masak boleh menyebabkan komplikasi. Terdapat sejenis penyakit parasit yang didapati dalam daging mentah boleh merebak dalam badan wanita yang sedang hamil. Penyakit ini boleh menyebabkan jangkitan yang serius antara rahim pada bayi. Parasit juga didapati dalam sayur-sayuran yang tidak dibasuh dengan bersih.
inti dari kajian diatas adalah sebaik-baiknya menjaga kandungan janin / bayi dengan cara tidak makan sembarang makanan dan mesti menjaga kebersihan. mengetahui apa-apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang mengandung adalah sangat baik untuk perkembangan janin. Demikian kajian kali ni, Mudah-mudahan berguna untuk semua pembaca.
